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家族群一天几百条,我一点 uninterested也不想看,还老让我烦躁。现在我只定期看,重要的事电话说。关掉提醒之后我的情绪稳定了很多,因为那些信息不再随时打断我。这个方法听着简单,对我帮助特别大。
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我不再纠正他们对「稳定」的定义了
我用「我们」代替「你」
我陪她去了一趟她老家的同学会
我跟我爸说完学历的事,僵了半年
他们拒绝用视频电话,我改成了语音
我爸想学用智能手机,我每周教他一个功能
家族群一天几百条,我一点 uninterested也不想看,还老让我烦躁。现在我只定期看,重要的事电话说。关掉提醒之后我的情绪稳定了很多,因为那些信息不再随时打断我。这个方法听着简单,对我帮助特别大。
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