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先和少数人能交流起来，做朋友，和同类的人

心态上的变化需要好好调整，自然需要说话的才说，不需要的聊天也没意思。所有你需要由点及面先从朋友，朋友圈，泛朋友圈，陌生人，都接触一下你就知道自己到底多自闭了。