从小就内向不管是在学校里还是在工作里都是很孤僻，很内向的你现在参加工作了，都是3.1线的生活，工作的地方，吃饭的地方，睡觉的地方，一天24个小时，不干活的时候不玩手机，没意思几乎没有社交，现在在外地，一个人也没什么爱好，没有太多的朋友怎么样才能改变