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我发现自己一上头就什么都往外倒,说完就后悔。现在我察觉情绪上来会先说「我需要十分钟」,去阳台站一会儿。十分钟后我发现想说的话少了一半,而且大部分是要说的,不是要撒的。这个习惯救了我们不少次。
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我们吵架后不翻旧账,这是我们最硬的规矩
停止”过度付出”:建立健康关系边界
情绪冰山下的真实需求解码
我先做了一件小事,才敢跟他谈以后
我用「遇到分歧时怎么处理」筛掉了一半人
我们第一次吵架后我发现他没跑
我发现自己一上头就什么都往外倒,说完就后悔。现在我察觉情绪上来会先说「我需要十分钟」,去阳台站一会儿。十分钟后我发现想说的话少了一半,而且大部分是要说的,不是要撒的。这个习惯救了我们不少次。
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