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家族群一天几百条,我一点 uninterested也不想看,还老让我烦躁。现在我只定期看,重要的事电话说。关掉提醒之后我的情绪稳定了很多,因为那些信息不再随时打断我。这个方法听着简单,对我帮助特别大。
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我在会议上第一次公开承认自己不知道
我妈的药我贴了标签
我把「你们要保重身体」换成了具体的事
我爸住院那周,我才学会怎么跟他说话
我跟我爸说完学历的事,僵了半年
我在我妈手机里存好了我们全家人的号码
家族群一天几百条,我一点 uninterested也不想看,还老让我烦躁。现在我只定期看,重要的事电话说。关掉提醒之后我的情绪稳定了很多,因为那些信息不再随时打断我。这个方法听着简单,对我帮助特别大。
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