发脾气这件事儿也是有境界区别的，有些人发脾气，只能让别人觉得他太过于情绪化了，不像话；而有的人发脾气，是既能达到效果，又有欣赏价值。发脾气也是有很多学问，我们该如何 正确表达自己情绪呢？

第一，不要否认自己的情绪。很多人之所以不懂怎样正确地发脾气，是因为他们觉得表达情绪是一件很丢人的事儿，特别是男生，总是喜欢以理中客自居。有人说一句，唉，你急了，他就真急了，然后就会辩解说，我怎么会急了呢？我是一个冷静的人，你才急了呢， 你们全家都急了；女生有的时候跟男朋友生气，对方问你生气了吗？女生说我没生气，男生说那你不要不开心吗？女生说我没有不开心啊，那男生就说那你现在是闹哪样嘛？女生回答说，你说我哪样，我就是没生气，没有不开心。就算是你男朋友不说，内心肯定也觉得你在无理取闹，顶多哄你两句，其实也不会把你真正想表达的意见当回事儿。

问题出在哪儿了呢？就出在你不承认自己是个有情绪的人，前提都错了，这不是伸着脖子让人砍漏出把柄让人抓嘛；所以啊，我们要从第一个环节开始就承认自己是有脾气的，而且是懂得正确表达情绪的。我们一方面要表明自己是有情绪的人，另一方面要尽量谦和有礼，能不发脾气就不发脾气，做好这个铺垫呢，你在该发脾气的时候发脾气才是有意义的。

第二，懂得预告自己要发飙。很多人在说我要生气了的时候，其实已经在生气了，就算你觉得自己已经是忍无可忍无须再忍，但是毕竟人家还不知道啊，在别人看起来你这就叫做所谓的反脸像翻书一样快！发脾气就像人际关系里的大杀器，主要是用来威慑对方的，而不是真打仗的，所以当你真觉得可以发脾气的时候，其实可以再缓缓，比如对方跟你玩笑开大了，你可以笑眯眯的说，你再这样我可要发脾气了，然后目光炯炯地盯着对方，看他的反应；也可以收起笑容，不怒不喜，轻描淡写的说：你这样不合适，再这样我可是会有点生气的！ 

如果你是语气很生硬地提醒对方，再这样我就生气了，对方会变得非常有话说。嘿，急了嘿你，你还说你没生气，你看调都变了，你看你气都喘了。是的，这种人很贱，但是人生总有贱人出没，你不得不防，万一人家是贱人，你笑眯眯的或者很冷静的威胁，你要生气了，他拿语调语气说不出来事啊，万一人家又不是贱人呢，你们马上翻篇，这台阶自己也下了，这事儿过去了也不再提了，该说说该笑笑多好啊， 显得你很大气。

第三，坦诚的说出自己的需要。其实，情绪不好需要体谅，跟身体不好需要照顾是同一回事儿，但是你得承认，你不能既要别人体谅你情绪不好，又要硬说你不是在发脾气，其实在讲道理，这就是你不对了；因为大家能接受非理性的要求，也能体谅，但是，你非要把非理性的要求强行包装成理性的要求，大家就会崩溃的，倒不如理性的承认，我就是要宣泄一下非理性的情绪，你的需求越具体，大家会觉得后果越可以预测，自然也就越可以照顾你的情绪。

比如：女生可以撒娇说，我生气了，我要闹你，你赶紧让我闹一下，快哄我。这句话无论语气多凶恶，基本都等于，别说话吻我！其实你把话说的这么明白了，反而不是无理取闹了，因为你是在特别讲道理的说清楚自己现在不打算讲道理了，这样一来你男朋友会有一个明确的预期，知道这个时候该哄了，而且可以预见的将来是可以哄好的吗；二来你们也不会真的把关系闹僵。

我们都是有脾气的人，这没什么大不了的，有情绪也能好好说话。