我们总是跟不如自己的人聊天比较自如，很多人喜欢呆在舒适区，加上诸多顾虑，不太喜欢跟长辈和牛人聊天或者聊不到点上，今天总的说说交流一下。

沟通的态度

言谈举止就不说了，道理大家都懂，主要是随和大方，一定要克制表现的欲望，少说多听不会错，就算你很能说，但是保证能说进对方心里吗？对方年长经历多，你想的他可能全都知道，我们不仅要很好的和长辈牛人聊天，更要从中有收获、起效果、留印象。

不要太暴露目的，问东问西，会给对方一种利用对方的感觉，而是激起对方说话分享的欲望，对方不爱说话而愿意倾听你也可以多说说，不要让气氛冷下去。谦虚是要的，但不要卑微，我们对长辈和牛人只有辈分上的尊敬，我们依然要有自己的自信，该说什么就说，能吹牛的可以吹，不能吹的照实说。

沟通的节奏

为了避免冷场，一开始要热一热，俗称寒暄，从一些比较轻松的问候和话题入手，你们的连接点，天气冷暖、身体健康、风土人情、新闻大事等。如果太不主动对方会给对方跟你不熟、很生疏的第一印象，再重新热起来就更需要耐心了，也不排除很多慢热的人，总的来说你稍微热一点比较好。

注意对方的反馈，是不是积极的回应你，多倾听对方说话。日常生活中的沟通我们不太需要去适应对方，因为平时聊天主要是用来放松，自己怎么舒服怎么来，说错了也很好补救，而你跟长辈和牛人之间的沟通却没那么好补救，随便说话就没了尊重，跟长辈和牛人虽然要累点但收获会很多。

在对口相声里有逗哏和捧哏，在和长辈和牛人的沟通中我们要适当捧哏，在对方叙述时，有些插话、帮腔，虽然只是插话，话也不多，但是十分重要，做得好控制谈话的节奏和长度，需要一定的经验积累。这样说捧哏可能不容易理解，可以去搜对口相声感受一下，著名的捧哏演员有赵佩茹、白全福、赵世忠、范振钰、石富宽。

当气氛热起来了（对方开始主动说一些东西），注意少说多听，不要一氛围好就随意放肆，急于表达自己往往会抓不住要点。也不要忘了互动，适当附和，如抓住了关键可以提问，问到点子上，适当提出自己的见解认知，表现出你的上进，给他们你想留下的印象。可以在一个话题结束收尾后把话题引到你想了解学习的。

当你对这些有意识的时候，就会在沟通中不断提高，与人打交道是一辈子的事，一边琢磨一边实践。