有哪位大神能够帮帮我，我已经喝了好久的药了，但都不行，也去看过心理医生，谁能告诉我现在该怎么办？

不能只靠药物，慢慢调整思维模式和认知，坚持心理咨询。加油[[emjoin:%F0%9F%92%AA]][[emjoin:%F0%9F%92%AA]][[emjoin:%F0%9F%92%AA]]

让自己的生活节奏慢下来

@闵Shokky

恩

压力太大

我也不知道该怎么调整[[emjoin:%F0%9F%98%82]]

学习压力吗，分析分析是来源于哪的

我高考前一个月压力山大，我都是每天早上和晚上跑步发泄，我的只能是借鉴，你可以找到适合你的方式，可能是画画，滑雪，乐器，看书，跳舞，或是运动等等

by the way，希望最后能听到你康复的消息，加油(✪▽✪)the stranger

转移注意力，焦虑一般由于胡思乱想，你可以尝试着看看书，出去走走，或者打游戏也是可以的

请问作者有那种每天像做梦一样的感觉吗？

@李佳怡

没有

@Ustinion

谢谢

是学习压力转变为身体的不舒服

我是专业的业余心理医生，需要可以加我wx，yan3035969842

我是韩爽

首先，如果是生病了那得治。其次，焦虑都是有根源的，你要找到根源。比如经济压力，比如人际交往不自信，比如职业发展，找到后才能去针对性的解决。最后，你要正视自己的短板和缺点，根源一般都是自己的不足造成的焦虑，最好能把自己扒光来看。同时可以尝试，冥想，完全放空自己，什么都不要执着，完全放空。之后站在一个外人的角度重新审视自己，相信你会有所收获。

你和我谈恋爱叭，只有效的方法