你的性格习惯很多都是在环境中被影响被熏陶出来的，为什么我们不能创造环境，改变环境呢，比如去图书馆，咖啡馆就是一个很好的改变环境的方式。

在家的话，收拾座子，准备一些仪式感，比如泡杯茶，清理工作环境，放一点BGM。