类似于在学习的时候，大脑总是控制不住去想别的东西，背过的知识特别容易忘。

建议把无关事情都迅速解决完再开始学习,静不下心就做喜欢的事情想做的事情,强求的事情是做不到完美的,等到一些杂七杂八的事情干完了,深呼吸开始做该做的

背过的知识遗忘是很正常的事情,时常拿出来翻翻

注意力不集中。可以把知识点归类出来。当自己胡思乱想的时候拿出来看看。

我推荐艺术疗法哈:
如果不能专注的话，可以在一开始做作业的时候听一点轻音乐，然后心理暗示自己:我很专注。然后完全进入状态后，可以听一点古典音乐，可以提高学习效率

@养乐多_14659

然后如果背过的知识会忘的话，可以在背的时候利用思维导图或者一些图形、情景记忆，比如你要学“sky”（天空）这个单词，就可以在背的时候脑子里想象天空的样子，然后多记忆几遍，就好啦。然后背的当天晚上睡觉前，可以回顾一下今天所背的知识，第二天也复习。这样就差不多啦