先让自己快乐起来，很难的话做点有固定回报的事，比如运动、收拾之类的，不然你在朋友里是一个吸取别人能量、快乐的人，所以首要还是让自己更快乐，朋友也会更愿意跟你相处。

看不得自己的朋友和别人相处好，是没安全感的表现，可能觉得随时会离开你，还是要自信，肯定自己的长处，优点，相信是你的不会走，不是你的留不住。

也可能缺少温度，感觉被冷落就会很难受，建议你可以在其他的圈子里也交些朋友，比如网友，老同学之类的。

缺乏安全感，没自信，学会调节自己的心态，不要太悲观，凡事都换一个角度思考，这样自己心里会好一点