多思考以前讲过的话，和要讲的话，先找到重点，你要表达的，清晰的表达

再追求讲多讲好，讲出效果

另外不敢看眼睛是不自信，一定要多说，在一些可以锻炼的机会，比如朋友交流，网上交友，

哈哈(?ω?)hiahiahia心里障碍得先去除了，我以前也一样，后来一想，我看着别人也是说不看别人也是说，那干嘛不看着别人呢？我大声说也是说小声结巴说也是说，我就大声一个字一个说怎么了，人生多短呀，总要面对的，不要怕失去什么，本身我们来的时候就光着来什么也没有的

会说话的眼睛，与人说话看对方眼睛是一种礼貌，每天都想哈今天我哪里说得不对，该怎么改正