生活中我们可能不小心得罪了别人，或者脾气本来就不好，或者说错话跟朋友关系不小心弄僵了，冲突积累到一定程度就会互相失去信任，冷战，心门上建立起高高的围墙。

但我们不想失去这个朋友，不想得罪那个同事，不想这么冷战下去，应该如何和解呢？

教你 3 个步骤，

第一，公开表达缓和局势的意愿

第二，发起一个小而明确的减少紧张态势的行动

第三，邀请对方以自己愿意的方式作出回应

你若是直接主动，邀对方吃饭，看电影，对方平时都和你对立，不懂你的意图，一般是不会马上接受的，还怀疑你是不是打什么坏主意，都是冤家了都很多冲突矛盾了，我们得慢慢的瓦解对方的防御，一步步来。

公开表达意愿，就是让对方接收到你的改善关系的意愿，对方会想你是不是真的想和好，还是说点场面话，但一般你在公开场合说出来，起码大家都听着了，你应该不会做不好的事。

然后第二步，继续瓦解他的防御，让他相信你是真的想和好。具体的做法就是：多在共同的朋友那夸夸对方、在他朋友圈多点几个赞/评论、过年过节发条带名字的祝福（证明不是群发）等等，对方就能接收到你的示好信号，相信你有一些诚意。

但这时，对方往往可能会碍于面子，抹不开脸向你也示好，毕竟之前老是怼你，突然示好你不是打自己脸了。所以你这时要给对方一个台阶下，用试探性的方式邀请对方作出回应。

具体的做法就是：和几个朋友一起看电影，问问他要不要一起来（他不来也不影响，他来了就是踩着你给的台阶，与你和好的标志）；你过生日聚餐，邀请他一起吃饭；做一个什么事，咨询他的意见（看他是否支持你的想法，以及回应的态度）；过节或者旅游，日常带一些小礼物，他接受了也是愿意和好。

用你真诚的善意，去瓦解冤家关系的坚冰。希望大家都能和自己在意的人关系回到正轨。