找不到人生方向，每天就是刷手机，什么都不想做但又一直在内疚。看到别人在努力就更焦虑，焦虑就更刷手机，刷完更内斥。我不知道自己想干什么，只知道不想这样。有没有人经历过这种「不知道要什么」的时候，后来是怎么找到的？