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真诚发问
找不到人生方向，每天都在刷手机
找不到人生方向，每天就是刷手机，什么都不想做但又一直在内疚。看到别人在努力就更焦虑，焦虑就更刷手机，刷完更内斥。我不知道自己想干什么，只知道不想这样。有没有人经历过这种「不知道要什么」的时候，后来是怎…
真诚发问
和父母和解这件事，还有必要做吗
和父母和解这件事，还有必要做吗？他们年纪大了，很多观念确实跟我冲突，一开口就吵，吵完又后悔。我不联系他们 guilt，联系了又烦。网上有人说要断，有人说要修。我自己的感觉是，现在这样不联系也过得去，但…
情绪自助
内耗严重的时候，我试过最管用的三件事
内耗严重的时候，我试过最管用的三件事。第一是给情绪写日记，写的不是事情而是当时的念头，比如「他没回我消息说明他烦我了」，写完你会发现很多想法站不住脚。第二是给情绪命名，说出「我现在是焦虑，不是生气」，…
情绪自助
不是不开心，是提不起兴趣
不是不开心，就是提不起兴趣。以前周末至少能出门吃个饭、看个电影，现在约了人也要推掉两次才去。喜欢的剧也不想追了，躺着刷手机能刷三小时但一点不记得内容。这种状态持续了快两个月。我妈说我「最近话少了」，我…
情绪自助
我总在比较，然后永远觉得自己不够好
我总在比较。同龄人结婚了我还单身，同事升职了我还在原地，朋友圈里谁又做了什么我又落后了。明明知道自己那样比没意义，可停不下来，停下来就难受。前阵子我试着把朋友圈卸载了一周，那一周确实好一些，但装回来之…
家庭关系
和爸爸和解花了三年，最有用的一步是什么
跟我爸和解花了三年。真正有用的那一步其实特别小：有一年过年我主动给他倒了杯酒，跟他说了句「爸，这三年辛苦你了」。他愣了一下，眼圈红了，就没再说话。那顿饭我们还是各吃各的，但气氛不一样了。后来我才明白，…
亲密关系
被家里催着相亲，条件卡在有房有车
我妈这两年催得越来越勤，从「有对象没」升级到「表妹都结婚了」。每次视频她都把话题绕到这上面，我一岔开她就说「你不急我急」。上个月她甚至把我拉进一个相亲群，里面的头像一个比一个好看，我一个都没点开。我跟…
亲密关系
前男友在我结婚那天发来很长一段话
他是在我结婚那天发来那封长消息的。婚礼前夜我收到，只有一句「祝你幸福」开头，后面写了他想说的话，说我们分手那阵他其实每天都在楼下等过我。看完我在酒店楼梯间坐了很久，不是难过，是有点恍惚。原来一个人可以…
亲密关系
清理解封为本事宜重重殇情
再谈恋爱，与三个维度——《认知模型》系列14 1·从吴京说起 现在全网都在嘲讽吴京的“爹味”自夸。我想起来几年前看到的吴京夫妻上访谈，女方很“听话”乖巧，显得吴京大男子主义。 这给人的第一观感是，她怎…
真诚发问
对照一下你需要补什么
从玄学上来讲，一个冷漠孤僻的人可以多养些绿植，多接触大自然，这叫补木！ 一个抑郁缺乏自信和动力的人，要学会自己买菜做饭，这叫补土！ 一个身心失衡的人条件允许的话可以种菜回归田野，这叫补土！ 一个迷茫找…
情绪自助
何为自信！
对自己做的事有信心、自信即是巅峰
情绪自助
远离这四样东西
需要远离的东西太多太多，最想说的是下面这四样，仅供参考~ 1. 无处不在的kuai gan。一日三餐的外卖、无大意义的短视频、网游、手机游戏…娱乐阈值越变越低，越低就越不想工作学习，越不去工作学习，就…
情绪自助
觉得人生没有意义怎么办？
“生命本身没有什么意义,你要能给它什么意义,它就有什么意义。” 偶尔较丧的时候，觉得生活没有意义 工作、生活 一切看似美好的一切 像是虚幻的景象 看似波澜壮阔的水面，实则是一片宁静，像冬日的枯树 如何…
情绪自助
机会
美国著名口才艺术家卡耐基说过一句话，你应该庆幸自己是独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来，在这个凸显自我价值的时代，实力已不是成功的唯一条件，还需要把自己捧红，炒热，这是一种主动把握人生的方式。
沟通表达
人际关系差
我与人关系不怎么好，但我有两个同学，就足够了，初中也有一个，小学的话，没有，我和现在两个同学的话，她们对我挺好，一个同学，我也不怎么对她好的，她每次做那些事情，让我觉得很敏感，所以我才用粗暴方式来对付…
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