刚分开那阵最难，睡前要翻一遍聊天记录才睡得着，手机响一下就心跳快。我用了一些笨办法，比如把手机静音、每天出门走路、找朋友吃饭硬撑。后来慢慢能正常过日子了，但真正让我确认自己戒掉的，是我某天突然发现自己在回想我们的事时，心里没有波澜了，只是觉得像在看别人的故事。这个过程大概花了八个月。