我的日程表上写满了「你应该」——你应该更主动、你应该更瘦、你应该更懂事、你应该多赚点。删掉一半之后我先慌了，觉得这样是不是不负责了。慢慢才明白，那些「应该」里有一半根本不是我的责任，是从小被塞过来的标准。我现在只留自己真的认同的那几条，剩下的一律先问一句「这是我想做的，还是我以为我该做的」。这个动作花不了十秒，但意义很大。