后台收到了很多这样的问题：我内向，不善言辞，怎样才能变得外向？

作为一个内向变外向的例子，自然吃过很多内向的亏，不会表达情感、想法、情绪、需要，存在感低，连自己都觉得闷，喜欢的人不知道怎么聊，经常不会接话。

但我们不能忽视内向者独有的优势，内向的男生看起来更加的稳重可靠，让女生有安全感，内向的女生看起来更加文静，内秀，会倾听，有同理心。

兰妮博士在她的书《内向者优势》中描述了内向者的优势：与他人工作融洽（尤其在一对一关系中）、友谊长存、灵活、独立、有更强集中力、自省、有责任感、有创造力、分析能力、刻苦和聪明。

而那些认为内向者有以下特征的人，并不了解内向者的优势。这里有大众对内向者的错误认识：不友善、书呆子、缺乏交际能力、不与他人沟通、不喜欢接近人、沉默寡言、独行侠、隐居。

当我们认识到内向者的好处和坏处，建议先发挥好自己的优势，把自己有的东西发挥出来，比学别人的东西，转变自己性格，更加容易有效和吸引人。

发挥内向者的优势，不是像外向的人一样去表现自己，而是把自己做到最好，让别人来了解你，被你吸引，获得更长久的关系。要认识到内向不是缺陷，内向也可以很有魅力。

当然，很多内向的人也想变得外向者一样，能言善道，交友广泛，大家喜欢，也有几个小技巧：

1. 多表达自己的想法观点。要多说，多思考，譬如我讲笑话为什么没人笑，有的人是语速太快声音太小，有的人是素材本身不好笑，有的人的没有语气语调太平淡，你多说就知道自己的问题在哪了，可以换着人练手哈。

2. 克服敏感。内向的人会比较敏感一点，我会不会说错话，会不会惹他生气了，会不会说太多了，影响了自己的发挥，其实我们可以事后补救的方式，事后可以问问听众，我是不是说太多了，是不是没说清楚，以后说的时候注意就行了。不要太敏感影响自己的表达的发挥，勇敢的表达自己。

3. 换位思考，讨好者特质。很多外向者有这种特质，跟什么人说什么话，别人认同爱听他就更有动力更有表现欲。而很多人不会，说话做事都是自我的表达，好的方面是有个性有魅力，不好的方面就是太独了，不好相处，觉得我为啥要去讨好别人，说别人爱听的，这实质上是比较难真正的做到换位思考，说点别人爱听的不阻碍自我的表达，第二个是能注意到别人听你说话时的感受，达到更好的沟通效果。

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