每个人，都有一些坏习惯，有些人是抽烟喝酒，有些人是强迫症，拖延症，诸如此类.难道我们不知道他不好吗？当然知道，可是为什么就是改不了呢？有些真是本性使然，有些则是因为没有运用好的方法，特别是在劝说他人改掉坏习惯的时候，人们往往会陷入一些误区，反而加剧了对方的抵触情绪。

比如说，你劝人戒酒，好说歹说把道理讲的不能再明白了，对方也发誓下次再也不喝了，结果一不小心又破戒了，你加重语气表达生气和失望的情绪，责怪对方毅力不够，让他诅咒发誓下不为例，结果呢，能戒就戒的毕竟是少数，绝大多数情况都是对方破罐子破摔，顺便把你们的关系也摔破了。

为什么会这样呢？ 首先，你把主要精力用来说明这件事不好，本身就有问题，坏习惯之所以难改，不是因为对方不知道，而且恰是因为知道了又改不掉，所以就形成了一套自我合理化的说法，在这种情况下，你越是强调这件事的坏处，人家就越是有逆反心理。其次，就算对方真的有心改正，通过赌咒发誓增加他心理负担的方式，也是一个非常危险的做法，人非圣贤难免动摇，万一一时糊涂，犯了戒，想起当时说了那么重的话，结果就只能是堕落得越彻底了。

美国作家马克吐温曾经讲过一段很妙的话：坏习惯就像一只猫，想把它弄下楼，别指望把它一下子从窗口扔下去，你动静越大，它抓得越紧，就算扔出去，你也会受伤，那怎么办呢？你得把它一点一点从楼梯上引下去，怎么引呢？就是通过小而具体的承诺，一步一步的达成目标。比如，你说要减肥，“要么瘦，要么死”这样喊口号有用吗？真有用的话，世界上就没有胖子了！与其让对方保证一定要瘦下来，一定要瘦多少斤，倒不如把这个大目标化解成为具体可执行，而且做起来也不是那么难的小项目，例如：保证每周去跑步两到三次，或者更具体更好的说法是，能不能保证每2天跑步一次呢？总之就是越具体越好，越有操作性，越能落到实处越好。

其次就是犯错能补救，就是说事先就要跟对方说明补救性的条款。什么意思呢？在劝说对方的时候，除了让他做承诺，还得说好，万一你一时糊涂，没能遵守承诺可以怎么补救。比如，大家都有这样的体会，减肥的时候我们经常提醒自己晚上一定不能吃宵夜，忍着忍着，最后夜深人静，实在忍不住了，怎么办呢？泡面烧烤可乐，全想起来了，辛辛苦苦饿一天，是一顿回到减肥前的，这个时候，你的意志力已经崩溃了，反正都是错，不如做得爽一点，而之所以有这样的情况，就是因为事先没说好犯错的时候怎么办，一定不能吃宵夜，这只是个口号，真正有意义的事，实在忍不住想吃点宵夜的时候应该怎么办，应该吃点什么呢？而这就是一个补救性的条款。简单说啊，就是与其冰箱里什么都没有，最后饿的受不了叫外卖，还不如备点应急的食品，防止万一坚持不下来，总比临时起意买一堆垃圾食品来吃好吧。

能不能说服人，并不是看你嘴皮子溜不溜话说的好不好听，而是看你有没有揣摩人心的智慧，你要能深入的去理解人们做一个决定，保守一个承诺，改变一个习惯的内心活动，才能成功的说服他人。