我一直说要建立自信，试过无数方法，买课、记成功日记、贴激励标语，都没用。后来我发现不是自信不够，是我没有证据。我开始做一件很笨的事：把每次做成的事、每次别人的正面反馈记下来，一行一条，存进一个文件。半年后我打开看，写了七十多条。自信不是喊出来的，是有据可查的。