我从小成绩就好，工作后也拼命，可内心一直有个声音在骂我——你怎么这么没用、连这点事都做不好、你不如别人。那声音一开口我就信，久了它变成我的一部分，别人夸我我也觉得是客气。前年我做的项目出了问题，那声音立刻炸了，我一整晚没睡，第二天在办公室眼睛肿着硬撑。后来我开始记录，每次它冒出来我就写一句「这是谁在说话」。记了半年我发现，那个语气和我妈骂我的时候一模一样。它不是我，是我学会的。