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我是做设计的,作品给客户看,只要听到一句「感觉差点意思」,我回家就得复盘半天,怀疑自己是不是不适合这行。后来我开始收集客户的原话,发现真正不满意的客户会具体说哪儿不行,说「不太行」反而是客气。这事教会我一件事:别把模糊的评价当结论。后来我学会了直接问「具体是哪部分不满意,我们改哪一处」,这一问把大部分内耗直接消掉了。
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我总觉得自己在浪费别人时间,不敢求助
停止”过度付出”:建立健康关系边界
他走了以后我做的第一件事,是去报了那个一直想上的课
我总在比较,然后把「别人」当成参照系
我以为自己离不开他,其实是离不开被需要的感觉
他总在吵架后消失三天,我以为我做得不够好
我是做设计的,作品给客户看,只要听到一句「感觉差点意思」,我回家就得复盘半天,怀疑自己是不是不适合这行。后来我开始收集客户的原话,发现真正不满意的客户会具体说哪儿不行,说「不太行」反而是客气。这事教会我一件事:别把模糊的评价当结论。后来我学会了直接问「具体是哪部分不满意,我们改哪一处」,这一问把大部分内耗直接消掉了。
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