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我每天都很忙,周末也排满,但真问起来我也不知道在忙什么。以前我不敢停,一停下来就觉得自己在退步,焦虑得不行。后来体检出了问题,住了两天院,出来之后我想通一件事:身体是最贵的本钱,我这么拼是要过好日子的,不是要提前透支。真正调整过来花了半年,我把周末空出来了,效率反而高了些。
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他走了以后我做的第一件事,是去报了那个一直想上的课
停止”过度付出”:建立健康关系边界
客户一句「不太行」能让我难受三天
我把「我以为」这个开头戒掉了
他总在吵架后消失三天,我以为我做得不够好
他说「我怕你离开」,我听了三年才发现这是威胁
我每天都很忙,周末也排满,但真问起来我也不知道在忙什么。以前我不敢停,一停下来就觉得自己在退步,焦虑得不行。后来体检出了问题,住了两天院,出来之后我想通一件事:身体是最贵的本钱,我这么拼是要过好日子的,不是要提前透支。真正调整过来花了半年,我把周末空出来了,效率反而高了些。
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