清晨第一杯
清晨第一杯

我总在睡前给自己开会,结论永远是「你不够好」

每天躺下我脑子里就开始复盘今天——哪句话说错了、哪件事没做好、明天怎么改。这个自我批评我做了十几年,一直以为是自律,直到有一天我发现它从来没让我改进过,只让我越来越怕第二天。后来我改成睡前只写一件明天要做的事,写完就关灯。三个月后我发现,早上起床没那么沉了。

发表于 2 天前 浏览 0 分类 女性成长, 重建自我价值, 停止自我PUA

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